21 Tage Detox

Ölziehen // Kur zur Entgiftung // Detox

In meinem „Neue Liebe“ Post habe ich euch vom Ölziehen berichtet. Viele haben mir daraufhin geschrieben, dass sie gerne mehr über diese Art der Entgiftung erfahren würden. Das Thema Detox ist momentan ja überall zu lesen, ich persönliche sehe es teilweise etwas kritisch, da vieles einfach mit dem Wort „geschmückt“ wird. Aber darauf möchte ich heute gar nicht genauer eingehen, sondern euch Schritt für Schritt das Ölziehen näherbringen. Das Öl (es muss nicht zwingend Kokos sein, aber hochwertig und kaltgepresst) kann Viren, Bakterien, Pilze, Rückstände von Medikamenten oder sonstige Giftstoffe, welche sich im Mundraum und den Zahnzwischenräumen befinden, binden. Zudem wirkt Ölziehen auch gegen Karies, Mundgeruch und Parodontose, einige berichten sogar davon, dass ihre Zähne weißer wurden. Ich habe mich für diese Kur aus mehren Gründen entschieden, u.a. wegen häufigen Kopfschmerzen (welche Ursache von Giftstoffen im Körper sein können), Hautproblemen und Zahnfleischbluten.

 Schritt 1, das Reinigen der Zunge

Direkt nach dem Aufstehen (ihr solltet auf keinen Fall etwas trinken, da sonst die Giftstoffe aus dem Mund, welche sich über Nacht angelagert haben, direkt in den Körper gespült werden) reinige ich die Zunge mit einem Zungenschaber und spucke einmal aus.

 Schritt 2, Ölziehen

Hierfür nehmt ihr einen guten TL (manche schaffen es auch mit einem EL ;)) Öl in den Mund und zieht/spült/saugt dieses für mind. 10, optimal 20 Minuten hin und her. Zwischendrin könnt ihr auch mal kurz Pause machen und das Öl einfach im Mund ruhen lassen. Seid gewiss, nach ein paar Mal gelingt es einem viel einfacher und 20 Minuten kommen einem auch nicht mehr wie zwei Stunden vor. Wenn die Zeit nun um ist, spuckt ihr das Öl einfach aus und spült den Mund anschließend ein paar Mal gründlich mit lauwarmen Wasser. Das Öl darf auf keinen Fall geschluckt werden, denn darin befindet sich nun ja der ganze „Müll“. Solltet ihr euch mal verschlucken oder niesen müssen, könnt ihr einfach kurz abbrechen, das Öl ausspucken und anschließend neues in den Mund nehmen.

 Schritt 3, Zähne putzen

Nun könnt ihr wie gewohnt eure Beißerchen putzen und in den Tag starten. Ich mache es meist so, dass ich mich während des Ölziehens einfach schminke oder meine Kleider zusammen suche. So verliere ich eigentlich keine Zeit am Morgen und muss nicht extra früher aufstehen.

 Mein Fazit

 Nach gut einem Monat kann ich sagen, dass meine Haut auf jeden Fall wieder besser geworden ist und ich auch wesentlich weniger Zahnfleischbluten habe. Zudem fühlt sich der Mund morgens „frischer“ an und mir gefällt der Gedanken sehr gut, dass ich die Giftstoffe in meinem Mund binde/abtöte und ausspucke, anstatt zu schlucken. Denn so verhindere ich, dass sie meinen Körper/mein Immunsystem belasten.

 Könnt ihr euch vorstellen diese Kur auch mal zu testen? Kokosöl gibt es z.B. hier zu kaufen. 

Outfit of the day

„Outfit-Fotos“ in der Öffentlichkeit, peinlich?! // ootd

Der Vorteil meiner momentanen „flachen Schuhe Liebe“ ist definitiv, dass man unauffälliger durch die Nachbarstraßen pilgern kann, um die passende Location für Outfitfotos zu finden. In hohen Heels fällt man dann doch eher auf, vor allem wenn es 12:00 Uhr mittags ist. Trotzdem ist es ehrlich gesagt immer wieder eine kleine Überwindung für mich, meinen Look in verschiedenen Posen abzulichten – inklusive diverser Menschen welche hinter der Gardine hervorschauen, interessiert stehen bleiben oder sich irritiert umdrehen. Aber ich mag nun mal Straßen als Outfit Locations am liebsten und somit muss ich bzw. wir da durch. Froh bin ich deswegen immer wieder, wenn wir die Fotos schnell im Kasten haben und den Schauplatz möglich unauffällig verlassen. Natürlich steigt mir die Röte nicht mehr ganz so ins Gesicht, wie bei meinem allerersten Look, welchen in den Straßen von K-Town fotografiert habe bzw. haben lass. Irgendwie gewöhnt man sich dann doch daran, ich vielleicht ein bisschen schneller als mein Freund. Trotzdem ein dickes Danke an dieser Stelle! Für deine Hilfe, deine Geduld und dein dickes Fell, wenn ich mal wieder entsetzt feststell: „oh man, du musst mir schon sagen, wenn die Kette schief hängt!“. Ja, ich weiß mittlerweile, dass Männer so etwas einfach nicht sehen 😉 Ach ja, natürlich gibt es noch ein paar Tricks und Tipps wie man dezenter auf öffentlichen Straßen shootet: hohe Schuhe einfach in einer Tasche mitnehmen und erst vor Ort umziehen (aber bitte nicht in einer Discounter-Tüte transportieren, dann fällt man wieder auf –> top Look und Plastiktüte in der Hand) oder in einer Fremdsprache sprechen um den Anschein zu erwecken man sei Tourist…

Kleid – H&M // Schuhe – H&M // Jutebeutel – ? // Sonnebrille* – Defshop // Uhr – Gant // Ringe – H&M

 Fällt es euch schwer auf Straßen zu shooten oder sind euch die Blicke der Anderen schnuppe?

Kosmetik

Auszeit vom Alltag // Mein Wellness Tag

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Zwei Arbeitsgebiete, mal Früh- mal Spätschicht, leicht angeschlagen, extremst urlaubsreif und ein bisschen „Kopfstress“ – ich bin wirklich reif für eine Auszeit vom Alltag. Nachdem ich auf youtube dieses Video hier gesehen habe, dachte ich mir „hey, so ein bisschen Wellness wäre jetzt echt nicht schlecht“ und so habe ich den letzten Samstag spontan als Wellness-Tag auserkoren. Begonnen habe ich mit einer Gesichtsmaske und natürlich zwei Scheiben Gurke auf den Augen. Diese dürfen bei einer Maske niemals NIEMALS fehlen 😉 Spaß bei Seite, ich war wirklich positiv überrascht wie erfrischend und wohltuend die gekühlten Gurkenscheiben auf den Lidern sind. Fast wäre ich eingeschlafen, hätte nicht mein Magen wie verrückt geknurrt. Also her mit dem großen Obstteller (es gab viel mehr wie ihr auf dem Bild sehen könnt) und einer Flasche stillem Mineralwasser. Gestärkt ging es im Anschluss meinen Füßen an den Kragen. Tschüss Hornhaut, hallo samtweiche Treter´chen. Das Peeling kann ich euch übrigens sehr empfehlen. Nach der Fussbearbeitung habe ich dann erstmal ein Schläfchen in der frischen Luft eingelegt. Hierfür ist unser ultra bequemer Liegestuhl auf dem Balkon wirklich perfekt.

Nach meiner kleinen Schlummerrunde habe ich mir einen leckeren Salat kredenzt und mich dabei schon mal mental auf meine allererste Mediation/Yoga Übung eingestimmt, mit mäßigem Erfolg. Ehrlich gesagt fiel es mir nämlich super schwer, mich nicht von Kindergeschrei, Handyklingeln und Gedankenwirrwarr ablenken zu lassen.

Zum Abschluss meines Wellness-Tages habe ich mir dann noch einen Aperol-Sprizz gegönnt und im Internet nach „Wellnessurlaub“ geschaut. Denn so schön meine kleine Auszeit auch war, gegen einen Kurzurlaub kommt sie dann noch nicht an. Außerdem hat die Massage gefehlt 😉 Hier gibt es zB echt traumhafte Arrangements – top Hotels mit tollen Wellnessbereichen in schöner Landschaft. Vielleicht habe ich ja Glück und gewinne den 600,00 Euro Gutschein (falls ihr ihn mir nicht wegschnappt;)), dann muss ich nur noch auf „buchen“ klicken.

 Habt ihr auch schon mal einen Wellness-Tag eingelegt? Oder kamt ihr vielleicht sogar schon mal in den Genuss von einem entspannenden Kurzurlaub im Wellness-Hotel?

Outfit of the day

Metallic, Neon & Jeans // ootd

Wie kombiniert man am besten sehr auffällige Schuhe in Metallic-Optik?! Gar nicht so einfach wie ich finde. Zuerst hatte ich ganz andere Kleidungsstücke dazu ausgewählt, nämlich eine enge Jeans und eine (mal wieder) weiße Bluse. Doch irgendwie hat mir das nicht so recht gefallen, es sah „versucht schick“ aus und nicht vollständig. Mit dem grellen Top und der weiten Jeans wirken die Schuhe gleich viel lässiger, durch die Kette in den selben Metallic-Farben ist der Look für mich jedoch trotzdem rund. Nach dem Fotografieren des Outfits habe ich dann noch ein all black Outfit zu den Schuhen getragen, das fand ich auch sehr genial. Fotos folgen bald…

 Wie gefällt euch die Kombination? Wozu könnt ihr euch die Schuhe gut vorstellen?

Kunterbunt

Blogger-Picknick // Freiburg

Letzen Samstag war es endlich soweit, ich war auf meinem allerersten Blogger-Treffen im wunderschönen Freiburg. Gemeinsam mit sieben weiteren Bloggern habe ich mich zu einem Picknick im wunderschönen Seepark getroffen. Zum Glück war das Wetter viel besser als vorhergesagt und so konnten wir unser Lager wie geplant im Freien aufschlagen. Es war ein super toller (und natürlich leckerer) Nachmittag. Wir haben geplaudert, uns ausgetauscht, natürlich massig Fotos gemacht (insbesondere vom Essen ;)) und gefuttert. Jeder hat etwas mitgebracht und so hatten wir wirklich eine riesige Auswahl von Kuchen, Muffins, Gebäck, Keksen, Salat, Getränke, Obst – für jeden war etwas dabei. Man hat einfach gemerkt, gesehen und geschmeckt, dass die meisten Mädels „Food-Blogger“ sind 🙂

Groß war auch meine Freude über das super herzige Goodie, welches Ina und Yvonne noch für uns organisiert haben. Bänder, Tapes, Stempel, Röhrchen, Zettelchen und Co. machen mich einfach happy und in meinem Kopf schwirren schon ein paar Ideen, was ich mit den Dingen machen könnte, seid gespannt.

Ihr Lieben, es war schön euch alle mal „in echt“ kennen zulernen und ich hoffe sehr euch bald wieder zu treffen – spätestens nächstes Jahr im Seepark 🙂

Ina, Tanja, Anette, Maren, Hai-Yen, Yvonne, ich, Mareike

Outfit of the day

Easy & Cool // ootd

Meinen heutigen Look habe ich sofort ins Herz geschlossen. Er entstand spontan und super schnell ohne stundenlanges Anprobieren bzw. vor dem Schrank stehen (wer kennt es nicht…). Meine neue Bluse, der schlichte Rock, dezente Accessoires, Sonnenbrille, schwarze Tasche und ein paar coole Sneakers in Leo-Optik – viel mehr braucht es doch gar nicht, oder? Ich bin auf alle Fälle so in love mit meinen neuen Schuhen, dass ich mir direkt ein ähnliches Paar mit Schlangen-Optik bestellt habe. Sneakers sind einfach super bequem und irgendwie mag ich sie momentan lieber als Ballerinas, da sie einfach lässiger aussehen.

Bluse – Mango // Rock – H&M // Tasche – Milano // Schuhe – H&M // Sonnenbrille – Iam // Ringe – H&M 

 Wie gefällt euch meiner neuer Lieblingslook?