Gesunde Fakten, Life(Style)

Top 5 Schlafgewohnheiten

Schlafgewohnheiten, zugegeben ein etwas „anderes“ Thema auf meinem Blog. Doch da das Schlafen derzeit eine kleine Herausforderung für mich darstellt, dachte ich mir, es ist an der Zeit dieses Thema mal aufzugreifen. Falls ihr vorab noch einen kleinen Blick in unser Schlafzimmer erhaschen möchtet, nur zu.

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Eigentlich hatte ich nie irgendwelche Probleme mit dem Einschlafen, nur ein Langschläfer war ich noch nie. Bis 11:00 Uhr am Morgen im Bett liegen?! Für mich schon immer eine Ausnahme. Stundenlang im Bett rumlungern?! Das kommt sehr selten vor. Wenn ich wach bin, dann bin ich meist voller Tatendrang und springe gleich aus den Federn. Okey, in den Wintermonaten fällt es mir nicht immer ganz so leicht, aber die snooze-Taste habe ich beispielsweise noch nie genutzt.
Seit der Schwangerschaft fällt mir das Schlafen nun, mit zunehmendem Bauchumfang, immer schwerer. Ich weiß jetzt, was es heißt, nicht einschlafen zu können oder um 04:00 Uhr in der Früh hellwach zu sein. Das Wuchten von rechts nach links dauert gefühlt Stunden und auch die Blase meldet sich des öfteren. Zudem muckt der Rücken gewaltig und am liebsten wäre es mir, wenn unsere Matratze (fast) steinhart wäre (deswegen kommt es momentan in der Tat hin und wieder vor, dass ich ein Mittagsschläfchen auf dem Teppich im Kinderzimmer mache). Aber bald ist es geschafft und dann werde ich, was den Schlaf betrifft, sowieso vor eine neue Herausforderung gestellt 😉

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Nun kommen wir aber mal zu meinen Top 5 (Ein-)Schlafgewohnheiten, welche sich auch in der Schwangerschaft nicht groß geändert haben:

  1. Lieber zu kalt als zu warm – ich finde nichts schlimmer, als in einem warmen Zimmer einschlafen zu müssen.
  2. Frische Luft – vor dem Schlafen muss immer noch mal durchgelüftet werden, im Sommer ist die Balkontür meist die ganze Nacht offen.
  3. Ich brauche immer eine Bettdecke – egal ob warm oder kalt, der Popes muss bedeckt sein.
  4. Ich bin ein Seiten-halb-auf-dem-Bauch-Schläfer mit Kissen zwischen den Knien – schlummern auf dem Rücken!? Niemals.
  5. Mindestens 7 Std Schlaf sind in der Regel ein Muss – alles darunter oder auch extrem darüber rädert mich total.

Habe ich gerade geschrieben, dass ich lieber kalt schlafe, so schläft Reni am liebsten warm. Reni was?! Reni ist die Gewinnerin des IKEA SchlafGut-Erlebnisses und durfte so mit ihrer Freundin eine Nacht unter Sternenhimmel auf Sylt verbringen. Klingt genial, oder? Auf alle Fälle habe ich beim Anschauen des Video auch total Lust bekommen mal unter solch einer Kuppel am Strand zu schlafen. Man kann ja auch die „Türe“ offen lassen, um etwas frische/kühle Luft um sich zu haben. Im Video gibt es neben der genialen Schlafkulisse übrigens noch ein zweites Highlight – schmacht… 

Was habt ihr für (Ein-)Schlafgewohnheiten? Gibt es Tricks oder Tipps die ihr gerne mit mir und meinen Lesern teilen möchtet? Nur her damit 🙂

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Mommy to be, Outfit of the day, Schwangerschaftsmode

Haremshose – Sommertrend 2015

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Bald kippe ich vorne über, der Bauch wird immer größer und nichts passt mehr so richtig  – außer meine recht neue Haremshose. Dieser Kauf war wirklich ein absoluter Glücksgriff, denn die Hose ist unfassbar bequem und da es sich um keine spezielle Umstandsmode handelt, kann ich sie auch noch nach der Schwangerschaft tragen. Manchmal machen einem die aktuellen Trends doch wirklich einen Gefallen. Denn ich bin ehrlich, wäre die Harmenshose kein Sommertrend 2015, ich weiß nicht, ob ich mich damit am Wochenende in den Parkt getraut hätte. Irgendwie ist es doch noch etwas ungewöhnlich in solch einer Hose durch die Gegend zu marschieren, bin ich doch sonst eher der „skinny-Jeans-Typ“ oder „Leggings plus Rock-Typ“ (wenn ich das Haus verlasse). Aber, wenn man sich auf diese Art von Hose eingelassen hat, kann man echt gute Freunde werden. Ich finde ja z.B. auch dieses Modell hier und das hier  (beide blau und im SALE) sehr genial. Dazu ein einfaches Top, eine schöne Kette, ne coole Sonnenbrille – et voilà, der perfekte Sommerlook ist geschaffen. Bei mir reicht derzeit ein „einfaches“ Top nicht mehr aus, sondern ich muss immer zwei Shirts übereinander tragen, damit der Bauch schön verdeckt wird. Ich bin gespannt, ob er noch weiter wächst – schier unmöglich, oder?!?!?

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Wie gefallen euch Haremshosen?

Kinderwelt, Mommy to be

Kinderlieb – Shopvorstellung

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Kinderlieb ist ein kleines Label, welches mir bei meiner Recherche nach hübscher Bio-Babymode ins Auge gefallen ist und welches ich euch heute kurz vorstellen möchte. Bei Kinderlieb gibt es Mode und Accessoires mit dem gewissen „Etwas“. Besonders angetan habe es mir die herzigen Shirts mit gehäkelten Designs. So etwas habe ich vorher in dieser Form noch nicht gesehen, vor allem eben nicht aus Bio-Baumwolle und fair produziert. Umso größer war meine Freude, als ich mir im Shop von Maike und Freya, dem Team hinter Kinderlieb, etwas aussuchen durfte. Natürlich fiel meine Wahl direkt auf eben solch ein Shirt mit Häkelapplikation. Dank kleinem Anhänger weiß ich sogar, wer z.B. die Luftballons in hellblau und grau erschaffen hat – Constanze. Genau solche Kleinigkeiten finde ich einfach unheimlich schön und auch wertschätzend. Denn irgendwie hat man dann doch gleich ein viel besseres Gefühl, wenn man weiß, wer hinter den Produkten steht, wer unter fairen und nachhaltigen Bedingungen am Entstehen beteiligt war.
Neben den Shirts mit verschieden Motiven gibt es auch noch Bodys, Lätzchen, Spieluhren, Bälle und Kirschkernkissen im Shop zu kaufen. Sehr ansprechend finde ich persönlich, dass die Auswahl nicht extrem riesig ist, dafür aber immer mal wieder wechselt.
Falls ihr also noch auf der Suche nach etwas Besonderem für eure Kleinen oder auch als Geschenke seid, dann schaut auf alle Fälle mal bei Kinderlieb vorbei. Die Produkte sind wirklich klasse und auch die Qualität ist prima. Die Häkelapplikationen haben den ersten Waschgang beispielsweise super überstanden und auch der Stoff der Shirts hat eine klasse Struktur, labbert nicht und fühlt sich schön weich an. Außerdem kommt alles sehr liebevoll verpackt bei euch an!

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Solche reinen „Shopvorstellungen“ mache ich ja wirklich selten, aber bei Kinderlieb musste es einfach sein 🙂 

In freundlicher Zusammenarbeit mit Kinderlieb

Rezepte, Vegan

Quinoa Salat – lecker, leicht und gesund

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Was schmeckt an einen warmen Sommertag besser, als ein leckerer, leichter Salat. Bei uns gab es so z.B. gestern Quinoa Salat. Dieser geht ruckizucki in der Zubereitung, ist schön leicht und eignet sich perfekt als Grillbeilage oder auch für ein Picknick im Grünen.
Zudem ist Quinoa super gesund, wie ihr bestimmt bereits irgendwo gelesen oder auch gehört habt. Quinoa enthält sehr viel Eiweiss und liefert alle essentiellen Aminosäuren. Essentiell bedeutet, dass der Körper diese Aminosäuren benötigt, sie aber nicht selbst herstellen kann. Sprich, wir müssen sie über die Nahrung zu uns nehmen. Aber nicht nur reichlich Eiweiss ist in diesem „Wunderkorn“ aus Südamerika enthalten, sondern auch Eisen und beispielsweise Calcium. Wer nun noch auf Gluten verzichten möchte oder muss, der kann hier ordentlich zuschlagen, denn Quinoa ist glutenfrei.
Wir sind auf alle Fälle riesen Fans dieses Salates und verspeisen ihn gerade im Sommer sehr häufig. Lecker ist übrigens auch ein Salat mit Hirse, ebenfalls frei von Gluten und leicht verdaulich. Wenn uns die Rolllust überkommt, lieben wir im Sommer auch Wraps oder z.B. vegane, türkische Pizza.

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Zutaten für den Quinoa Salat

250 g Quinoa
Gemüsebrühe
Ca. 6 Tomaten
Eine Gurke
Oliven
Feta
Essig (Balsamico Bianco)
Olivenöl
Salz
Pfeffer
Gewürze nach Belieben, z.B. „Yokos Tofugewürz“ von Sonnentor

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Zubereitung

Als erstes kocht ihr den Quinoa nach Packungsbeilage mit etwas Gemüsebrühe. Anschließend lasst ihr diesen abkühlen. Super lässt sich der Quinoa z.B. schon am Vortag zubereiten. Nun schneidet ihr Tomaten und Gurken in Stücken, ebenso noch etwas Feta, wer mag. Für das Dressing vermischt ihr 3 EL Essig, 1 EL Olivenöl, Salz, Pfeffer und Gewürze. Nun alles zusammen in eine Schüssel geben und gut durchmischen. Am besten schmeckt der Quinoa Salat, wenn er noch etwas Zeit zum Ziehen hat. Nach dem Durchziehen solltet ihr den Salat aber auf alle Fälle nochmal abschmecken, denn meist ist nun noch etwas Salz und Pfeffer nötig.

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Was esst ihr an heißen Sommertagen am liebsten?

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Sommermode für Schwangere

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Sommermode für Schwangere – bei den momentanen Temperaturen fällt es mir nicht schwer, mich mit diesem Thema zu befassen. Wie ich euch in diesem Post bereits berichtet habe, durfte ich mir bei C&A einiges aus der aktuellen Kollektion aussuchen, um damit einen Sommerlook zu shooten. Etwas aufgeregt, aber voller Vorfreude habe ich mich also letzte Woche auf den Weg zu C&A gemacht. „Finde ich etwas passendes?“, „Was brauche ich nun eigentlich für eine Bikinigröße?“, „Wie werden die Fotos mit Babykugel“?, „Kann ich mich mit dieser Figur überhaupt so zeigen?“ und noch viele weitere Fragen sind durch meinen Kopf geschwirrt. Klar war mir schon vor Betreten der Filiale, dass ich unbedingt eine schöne Tunika möchte. Diese umspielt den Babybauch toll und sorgt zudem dafür, dass die Kugel nicht komplett der Sonne ausgesetzt ist. Relativ schnell wurde ich dann auch fündig. Die Tunika ist aus der ganz normalen Abteilung, also keine spezielle Umstandsmode, lässt sich aber durch das Band unterhalb der Brust super anpassen. Mir gefallen die Farben einfach super gut und auch das Muster ist klasse. Vom selben Design gibt es übrigens auch noch einen passenden Bikini. Der schwarze Bikini, für welchen ich mich entschieden habe, war auch recht flott gefunden und sogar das Oberteil hat direkt beim ersten Anlauf gepasst. Ich bin ja der Meinung, dass man sich nicht zwingend in einen Schwangerschafts-Badeanzug schmeißen muss, sondern durchaus auch mal den Bauch zur Schau stellen kann. Nachdem also Tunika und Bikini abgehakt waren, mussten noch ein paar Accessoires und Schuhe her. Davon gibt es bei C&A ja jede Menge. In die Sonnenbrille habe ich mich direkt verliebt, die Form ist einfach perfekt. Ich trage sie fast täglich und habe auch schon einige Komplimente eingeheimst. Die Armbändchen haben mich auf Grund der Farben überzeugt, denn diese passen top zur Tunika. Die Suche nach den Schuhen gestaltete sich dann etwas schwieriger – aber vielleicht auch nur deswegen, weil ich einen kleinen Tick habe. Für den Strand oder auch den See wären natürlich flache Treter passender gewesen, aber irgendwie habe ich mich da absolut unwohl mit gefühlt. In meinen Augen musste zu dem doch eher knappen Outfit unbedingt ein hoher Schuh, um alles ein wenig zu strecken 😉 Kurz vor der Krise habe ich dann tatsächlich noch ein Exemplar gefunden. Das Tolle an den Schuhen ist, dass sie aus einem Material sind, welches auch Wasser ab kann. Sprich, perfekt dafür geeignet sind, mal eben mit noch nassen Füßen zum nächsten Eisstand zu marschieren. Durch den Keilabsatz sind sie zudem echt bequem und machen es auch einer schwangeren Dame möglich, ohne Stolpern ans Ziel zu gelangen… Ja, und zu guter Letzt habe ich dann noch die absolut hippe Fransen-Weste gesehen und zugegriffen, ging einfach nicht anders 😉

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Ich bin wahnsinnig gespannt, wie euch mein „Sommermode für Schwangere“ Beitrag gefällt und vor allem, was ihr zu den Fotos sagt?! Ein bisschen Überwindung gehört dann ja schließlich doch dazu, sich so zu zeigen. Leider war das Wetter letztes Wochenende nicht ganz so toll und wir konnten die Sonne nicht davon überzeugen, sich von ihrer besten Seite zu zeigen…

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*dieser Post entstand in Kooperation mit C&A und Stylebook BlogStars

Mode

Bikinitrends – Urlaub Pur

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Für viele steht der Sommerurlaub schon bald vor der Tür und auch ich bin ganz schön in Sommer-Sonnen-Laune. Auch wenn es für uns dieses Jahr nicht in die Ferne geht (mit dem Mini-Baby bleiben wir die ersten Wochen lieber daheim), habe ich mir mal die neusten Bikinitrends angeschaut. Ein richtiges Highlight ist für mich die aktuelle C&A Kollektion: „today´s look is URLAUB PUR“. Die Schnitte und Formen sprechen mich wirklich sehr an. Gerade Bikinis in weiß, schwarz oder auch weiß-schwarz finde ich richtig klasse. Wobei ich mir ja auch schon seit längerer Zeit vorgenommen habe, mir mal einen knalligeren Bikini zuzulegen. Wer weiß, vielleicht ist es bald soweit, denn ich darf mir ein Exemplar aus der aktuellen Kollektion von C&A aussuchen. Ich bin schon etwas hibbelig, denn natürlich werde ich euch diesen dann auch hier auf ekulele präsentieren.
Jetzt zeige ich euch aber erst mal noch drei Modelle, passend zu einem Reiseziel. Den weißen Bikini finde ich perfekt für einen Urlaub in der Karibik. Mein Mann und ich waren dort vor ca. 3 Jahren und vor allem die kleine Insel „Saona“ hat uns verzaubert.

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Für einen Asien-Trip, z.B. Vietnam, finde ich den schwarz-weißen Bikini richtig klasse. Er ist etwas sportlicher und wäre ein toller Begleiter für die Tour durch den Canyon gewesen. Der schwarze Bikini von Bild Nummer 1 ist auch total nach meinem Geschmack. Gerade die Bändchen an der Hose finde ich prima und super für meine Figur. Der Bikini passt perfekt zu einem relaxten Tag am Meer, beispielsweise auf Mallorca, oder?

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Wohin geht eure Reise diesen Sommer? Oder genießt ihr Balkon, Garten, Baggersee und Co?

*dieser Post entstand in Kooperation mit C&A und BlogStars