Diese Cheesecake Brownies sind super köstlich, flott zubereitet und obendrein sogar noch frei von industriellem Zucker. Dank der Süße von Datteln schmecken die Brownies dennoch nicht wie „Gesundheitskuchen“ (O-Ton Ehefreund), sondern richtig süß- ja fast wie eine kleine Sünde.
Endlich Mädchenmama?! Nach zwei Jungs kam vor ca. 4 Monaten eine kleine Tochter zu uns und hat uns als Familie komplett gemacht. Mein Ehefreund und ich hatten schon immer den großen Wunsch, Eltern von drei Kindern zu sein. Mit ein wenig Hilfe und ganz viel Glück wurde unser Wunsch Wirklichkeit. Manchmal kann ich mein Glück kaum fassen – drei zauberhafte Wesen, die unser Leben bereichern. Sie machen uns hin und wieder Sorgen, treiben uns an unsere Grenzen und vielleicht manchmal auch etwas darüber, schenken unheimlich viel Liebe, bereiten Freude, Glück – ja, sie sind einfach einzigartig und wunderbar.
Anzeige /
Schulstart 2021 – es ist irgendwie verrückt und so ganz habe ich es als Mama noch gar nicht realisiert. Unser Großer kommt im Sommer tatsächlich in die Schule! Vorschulkind im Kindergarten, vor kurzem die Schulanmeldung und jetzt auch noch stolzer Besitzer des Schulranzen Unique von LÄSSIG. Zwar sind es noch einige Monate hin bis zum Schulbeginn, doch gefühlt wird er übermorgen schon eingeschult. Ich könnte wirklich sentimental werden – okay, zugegeben, ich bin es.
Mit dem Schuleintritt beginnt ein neuer Meilenstein, nicht nur für das Kind, sondern für die ganze Familie. Feste Uhrzeiten, Ferienkalender, Hausaufgaben und Co. nehmen in Zukunft einen großen Raum ein. Aber nein, ich möchte nicht zu negativ wirken, denn vor allem bin ich als Mama eines: unheimlich stolz auf unseren Jungen und auch ein bisschen aufgeregt. Continue Reading…
Perfekt zu Ostern, aber auch so immer wieder ein Highlight, vegane Karottenmuffins mit Vanille. Das Tolle an diesem Rezept ist, dass es ohne zusätzlichen Zucker auskommt. Die Karotten sorgen für einen saftigen Genuss, die Vanille-Note verdanken die Muffins dem Pudding Pulver und die leichte Süße liefert das Apfelmark. Hier müsst ihr natürlich darauf achten, dass dem Fruchtmark kein Zucker hinzugefügt wurde.
Ich versuche mich immer wieder an gesunden und zuckerfreien Kuchen, Keksen und Muffins Rezepten. Nicht nur für meine Kinder, sondern auch für den Ehefreund und mich. Mittlerweile gibt es schon eine ganze Reihe von Rezepten, welche ich immer wieder backe. Unsere liebsten, zuckerfreien Rezepte sind aktuell:
Anzeige /
Seit Kurzem ist unser Sohn überaus stolzer Besitzer eines 20-Zoll-Kinderfahrrad mit Gangschaltung. Schon seit Sommer lag er uns damit in den Ohren, dass er auch Gänge möchte, um „besser“ fahren zu können. Da sein Fahrrad, das woom 3, von der Größe jedoch noch gepasst hat, haben wir vereinbart, dass er ein Fahrrad mit Gangschaltung bekommt, sobald ihm sein gelbes Rad zu klein ist – oder spätestens dann, wenn er in die Schule kommt (Sommer 2021).
Aber wir Eltern sind nicht standhaft geblieben bzw. haben eingesehen, dass es vielleicht wirklich Sinn macht, wenn er das woom 4 mit einer 8-Gang-Schaltung bereits jetzt bekommt, auch wenn das woom 3 noch ein paar Wochen gepasst hätte. Das woom 3 ist nämlich für Kinder bis zu einer Größe von 120 cm geeignet. So viele Zentimeter misst unser Sohn noch nicht, doch er ist ein sehr sicherer und guter Radfahrer.
Beckenbodentraining nach der Geburt ist unheimlich wichtig. Eine gestärkte Mitte wird oftmals unterschätzt, wirkt sich jedoch auf so viele Bereiche aus. Ich muss gestehen, bisher habe ich mir relativ wenig Gedanken um meinen Beckenboden gemacht. Er war, meiner Meinung nach, immer fit. Ich hatte keinerlei Beschwerden und war nach den beiden ersten Geburten auch immer wieder relativ zeitnah joggen. Die Ängste und Sorgen kamen erst jetzt, nach der dritten Geburt. Als mir bei der Entlassung aus dem Krankhaus folgender Satz mitgegeben wurde: „Sie wissen wie wichtig es ist, sich um den Beckenboden zu kümmern? Mit jeder Geburt wird es wichtiger, ansonsten sehen wir uns in ein paar Jahren im Kontinenz- und Beckenbodenzentrum„. Das saß.
Der Beckenboden ist ein vielschichtiges Gewebe bzw. eine Muskelplatte, welche den Bauchraum und die Beckenorgane von unten abschließt. Für den Enddarm, die Scheide und die Harnröhre gibt es Öffnungen in dieser Muskelplatte. Demnach sind die Muskel rund um die drei Öffnung herum wichtig und notwendig für das Steuern der Ausscheidungen, aber auch für das Sexualempfinden. Kurz:
Ein kräftiger Beckenboden ist sehr wichtig für die Gesundheit, denn