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Vegetarische Ernährung in der Schwangerschaft – Wichtige Nährstoffe und Tipps

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Eine vegetarische Ernährung in der Schwangerschaft ist absolut kein Problem, wenn man einige Dinge beachtet. Da ich immer wieder gefragt werde, wie ich mich ausreichend mit bestimmten Nährstoffen versorge, möchte ich euch in diesem Artikel einen kleinen Überblick geben. Gerne könnt ihr mir auch noch weitere Fragen in den Kommentaren hinterlassen, ich gebe mein Bestes, diese zu beantworten. Generell ist es mir aber sehr wichtig zu betonen, dass ihr eure Ernährungsform auf jeden Fall mit einem Arzt oder eurer Hebamme absprechen solltet. Und dabei finde ich es ganz egal, ob ihr „Mischköstler“, Vegetarier, Veganer oder was auch immer seid, denn bei jeder Ernährungsform kann es zu Mängeln kommen, wenn man Continue Reading…

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36 Wochen schwanger – Wir sind bereit! Babyschale, Kliniktasche…

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Wir sind bereit, oder ich sollte besser schreiben: ich bin bereit. Denn wann der kleine Bub bereit ist, das weiß nur er alleine. Wie spannend. Ich erinnere mich die letzten Tage ziemlich oft an die Geburt bzw. die letzten Tage vor J.Boys Geburt. Es war eine Mischung aus „wann bist du endlich bei uns“, „wie wird die Geburt werden“, „wann geht es los“ und Continue Reading…

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Sommerzeit ist Badezeit – Kleinkind waschen, duschen, baden… Wie oft? / GEWINNSPIEL

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Sommerzeit ist Badezeit – aber nicht nur im Planschbecken, im See, im Schwimmbad oder im Meer, sondern auch in der Badewanne. So zumindest bei uns. Mag ich ein warmes Bad besonders an kühlen Wintertagen, ist unser Racker ein Sommerplanscher. Fast jeden Abend steigt er derzeit in seine „Mini Badewanne J.Boy gehen“ und verweilt dort, wenn es nach ihm ginge, Stunden. Er liebt es mit seinen Bechern und Tierchen zu spielen, spritzt voller Begeisterung alles nass und hilft beim „J.Boy auch sauber machen„. Er hat größten Spaß dabei, seinen Bauch mit Duschgel/Waschlotion einzucremen, welcher jedoch dann aufhört, wenn es an die Haare geht. Denn Haarewaschen, das mag unser Racker so absolut gar nicht. Mit ein paar Tricks bekommen wir es aber meist Continue Reading…

Mode, Outfit of the day, Schwangerschaftsmode

Stylisch und bequem – Maternity Culottes

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Keine Neuheit in meinem Kleiderschrank und auch nicht super fancy kombiniert, die Maternity Culottes von xxx.  Bereits während unseres Urlaubes am Gardasee habe ich sie sehr gerne ausgeführt, denn an Bequemlichkeit ist diese Hose wirklich nicht zu übertreffen. Und so musste sie natürlich auch mit nach Südfrankreich. Luftig-leichter Stoff, einfach zu kombinieren und zudem ein bisschen stylischer, als so manch andere Continue Reading…

Familienleben, Mommy to be

10. Schwangerschaftsmonat – Meine To-do Liste

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Er ist fast angebrochen, der 10. Schwangerschaftsmonat. Jetzt wird es langsam „ernst“ und meine aktuelle To-do Liste ist noch nicht wirklich abgearbeitet. Verrückt, wie relaxt man beim zweiten Kind wird. War bei J.Boy zu diesem Zeitpunkt schon alles ready, also wirklich alles (…im Kühlschrank z.B. ein Fach freigeräumt für die Kaltgetränke im Kreißsaal – damit sie auch ja niemand aus Versehen vorher wegtrinkt…), sieht es hier derzeit noch etwas wild aus. Okay, das Beistellbett ist aufgebaut und der Kinderwagen fahrbereit, aber das war es dann quasi schon. Natürlich haben wir schon Continue Reading…

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Wenn es sticht! – Insektenstiche natürlich behandeln

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Wenn es sticht – gerade im Sommer sind Insektenstiche keine Seltenheit und sie können ganz schön lästig werden. Jucken, Rötungen, fiese Hubbel, Schwellungen oder sogar allergische Reaktionen folgen, wenn sich Insekten verteidigen oder auch schlichtweg auf Futtersuche sind. Blieb ich früher weitestgehend von Insektenstichen verschont, habe ich das Gefühl, dass sich insbesondere Moskitos sehr gerne an meinem „Mutter-Schwangerschaft-Blut“ bedienen.
Sitzen wir an einem lauen Sommerabend im Freien, dauert es nur wenige Minuten, bis die fiesen Plagegeister um mich kreisen. Ganz besonders extrem war es während unseres Campingurlaubes im Bayrischen Schwarzwald. Dort hatten wir einen Stellplatz direkt am kleinen See und mit Anbruch der Dunkelheit ging es rund. Obwohl ich gemäß dem Motto Continue Reading…