Danke für deine ausführliche Antwort 🙂
Den Artikel auf Zentrum der Gesundheit werde ich doch gleich mal lesen.

Ich wünsche Dir und Deiner kleinen, wachsenden Familie alles, alles Liebe 🙂

Liebe Lena, es freut mich sehr, dass dir dieser Post gefällt.

Seit ich schwanger bin ernähre ich mich nicht mehr vegan, sondern vegetarisch.
D.H. ist esse hin und wieder Eier, Käse oder auch mal ein Stück unveganen Kuchen oä. Auf Milch versuche ich zu verzichten, sprich, ich nutze nach wie vor Sojamilch…
Meist esse ich rein aus Gewohnheit aber vegan, aber eben nicht mehr zu 100%. Wie es nach der Schwangerschaft sein wird weiß ich noch nicht genau.

Ich nehme Folsäure, Vitamin D und hin und wieder Magnesium, sonst nichts. Meine Blutwerte sind bisher auch top. Ich achte aber natürlich schon darauf, dass ich Lebensmittel mit Eisen, Magnesium, vielen Vitaminen uns esse, um meinen Bedarf zu decken.

Bzgl. Kleinkinder und Milchkonsum kann ich dir diesen Artikel empfehlen: http://www.zentrum-der-gesundheit.de/kuhmilch-baby-ia.html

Toll, dass du dich weitestgehendst vegan ernährst. Ich finde es einfach generell gut, wenn man sich Gedanken über seine Ernährung macht und drauf achtet was man isst…

Alles Liebe, Frauke

Unter einen der anderen Beiträge von dir hab ich schon mal kommentiert bzgl. der veganen Ernährung in der Schwangerschaft. Mag dich damit jetzt absolut nicht nerven, aber ich bin da doch oft sehr in den Anfängen und interessiere mich eben sehr dafür, wie das andere machen. Und da ich in meinem Freundeskreis die einzige bin, die sich größtenteils vegan ernährt, bin ich doch auf Leute im Internet angewiesen, was den Austausch betrifft 😀 mich würde einfach interessieren, ob du nun nachwievor auf eine vegane Ernährung achtest? oder doch vegetarisch? oder ob du irgendwelche Ergänzungsmittel zu dir nimmst?
dann meintest du ja auch, dass du bei deinem Kind auf Milchprodukte zu Beginn wegen Folgeschäden verzichten magst – das habe ich noch gar nicht gehört. Was genau meinst du denn da? 🙂 übrigens find ichs gut, dass ihr dem Kind ernährungstechnisch nichts verbieten wollt und es offen erziehen werdet 🙂 .. so würde ich das definitiv auch machen!

so, ich hoff wirklich, ich stell hier keine zu privaten Fragen :S würd mich über eine Antwort jedenfalls sehr freuen.

Ich handhab es inzwischen so, dass ich zu Hause das allermeiste vegan mache, Ausnahme ist ab und zu Frischkäse und Co, da ich darauf irgendwie nicht ganz verzichten kann. und wenn ich unterwegs bin und es nichts Gescheites veganes gibt, dann wirds halt vegetarisch.

Grüße aus Stuttgart 😉 Lea